Zen là gì? Định nghĩa và ứng dụng thực tế của Zen hiện nay

Mang đến sự cân bằng trong cuộc sống và tâm hồn, vì thế Zen ngày càng có nhiều người đang tìm đến nó. Vậy Zen là gì? Nguồn gốc và ứng dụng của Zen hiện nay như thế nào? Muốn tìm ra câu trả lời cụ thể, chính xác nhất, xin mời các bạn hãy cùng Careerlink.vn theo dõi bài viết này nhé.

Zen là gì?

“Zen hay thiền định là con đường thức tỉnh để nhận ra con người thật của mình, đánh thức khát vọng phục vụ người khác và chịu trách nhiệm cho mọi khía cạnh của cuộc sống.”

 Zen đề cao mối liên hệ giữa con người và thiên nhiên, giúp giải tỏa áp lực, mang lại cảm giác bình yên cho con người, thể hiện rõ nét trong văn hóa Trà đạo, ẩm thực, bonsai hay kiến trúc nội thất… của người Nhật. 

Nguồn gốc của Zen 

Zen là một trong những trường phái thiền định, xuất phát từ sự truyền bá của ngài Bodhidharma (Bồ Đề Đạt Ma) – người sáng lập Phật giáo vào thế kỷ thứ V hoặc thế kỷ VI trước Công nguyên tại Ấn Độ, sau đó được truyền bá sang Trung Quốc. 

Từ Trung Quốc, Zen được phát triển rồi lan tỏa tiếp sang Nhật Bản vào khoảng thế kỷ XI đến XIII. Những vị sư nổi tiếng có đóng góp quan trọng vào việc phát triển triết lý Zen tại Nhật Bản như Eihei Dogen và Hakuin Ekaku. 

Có thể nói, Zen được chắt lọc từ sự tinh túy của ba nền văn hóa lớn của châu Á đó là Ấn Độ, Trung Quốc và Nhật Bản. Cho đến nay, Zen đã phát triển thành một trường phái riêng, có ảnh hưởng mạnh mẽ đến văn hóa, nghệ thuật, kiến trúc và cuộc sống… 

Ứng dụng của Zen vào thực tế hiện nay

Hiện nay, phong cách Zen có trong nhiều lĩnh vực trong cuộc sống, cụ thể như:

Phong cách sống Zen

Zen (Thiền) là trạng thái cân bằng khi con người hòa cùng vũ trụ tạo nên sự thăng hoa. Zen không tách ai ra khỏi cuộc sống mà là ung dung sống, thực hiện những hoạt động một cách tự nhiên. Sống Zen đồng nghĩa với việc sống chậm lại, biến những thử thách trở thành đơn giản.

Triết lý Zen giúp mọi người trân trọng những điều bình dị mỗi ngày. Phong cách sống Zen được phản ánh rõ nét qua sự cân bằng giữa thời gian làm việc và thư giãn. Nếu như thời gian làm việc căng thẳng, áp lực thì thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp cân bằng được cuộc sống bằng cách cắm hoa, thưởng trà, tắm xông hơi… 

Nhờ thực hiện phong cách sống Zen đề cao sự mộc mạc, đơn giản, không xa hoa, hào nhoáng nhưng lại đầy sự chỉn chu, cẩn thận, nhẹ nhàng, tĩnh lặng, không ồn ào, vội vàng nên tinh thần luôn có sự ung dung, tự tại. 

Ví dụ: nghệ thuật pha trà đạo thuộc phong cách sống Zen, đây là một trong 3 nghệ thuật tinh hoa của người Nhật bên cạnh cắm hoa Kando và thưởng hương Kodo. Người pha trà (trà sư) hay người thưởng trà đều có những động tác nhẹ nhàng, khoan thai, uyển chuyển đầy tinh tế, đầy sự kính trọng.

Kiến trúc, nội thất phong cách Zen

Yếu tố Zen được áp dụng triệt để trong phong cách kiến trúc và nội thất của Nhật Bản. Mục đích là tạo ra sự cân bằng, bình yên mang lại cho chủ nhân cảm giác thư giãn, thoải mái.

Đặc điểm dễ thấy trong căn nhà có yếu tố Zen trong kiến trúc nhà Nhật Bản là vô cùng đơn giản nhưng rất tiện dụng. Mặc dù diện tích nhà có nhỏ như thế nào nhưng chủ nhân vẫn luôn cảm nhận được một không gian mở, giúp chủ nhân cảm nhận cảm giác có một dòng năng lượng đang chuyển động. 

Tất cả là nhờ vào cách thiết kế không gian đặc biệt với nhiều cửa, kích thước lớn lấy ánh sáng tự nhiên; hòa mình với thiên nhiên với không gian trong nhà và sân vườn tràn ngập cây xanh, tiểu cảnh; sử dụng các chất liệu nội thất tự nhiên như mây, gỗ, tre, trúc… 

Màu sắc nội thất phong cách Zen có tông màu tự nhiên, chủ đạo là màu trung tính, màu lạnh sẽ mang đến không gian sống thanh bình, tĩnh lặng nhưng vẫn có sự đầm ấm.

Suy nghĩ theo phong cách Zen

Suy nghĩ theo phong cách Zen là gì? Bình tĩnh, ung dung, sẵn sàng đối mặt trước những thử thách, khó khăn, trong cuộc sống; lạc quan, nghĩ theo hướng tích cực là suy nghĩ theo phong cách Zen. Mặc dù là hướng nội nhưng vẫn cởi mở, linh hoạt, không cố gắng kiểm soát cảm xúc dù đó là niềm vui hay nỗi buồn. Thay vào đó là học cách phản ứng linh hoạt, bình thản đối diện và xử lý tình huống, sự việc một cách hợp lý, không gây nên sự ồn ào.

Phong cách ẩm thực Zen

Cũng giống như hai phong cách trên thì phong cách ẩm thực Zen cũng có đặc trưng riêng của người Nhật, đó là tập trung vào tự nhiên, sự đơn giản và cân bằng. Ẩm thực theo Zen không chỉ là việc ăn uống thanh tịnh, tốt cho sức khỏe mà còn bao gồm cả yếu tố hòa hợp giữa con người và thiên nhiên. 

Điều quan trọng không thể thiếu trong ẩm thực Nhật Bản đó là nguyên tắc về sự tươi mới “mùa nào thức nấy”. Đây là cách lựa chọn và thưởng thức rau củ quả theo mùa, bởi chúng đã đạt đến độ tươi ngon, nhiều giá trị dinh dưỡng nhất. 

Trong quá trình chế biến các món ăn theo phong cách Zen đều giữ theo cách truyền thống. Mọi thứ được chuẩn bị đơn giản, ít gia vị nhưng vẫn thể hiện sự tươi ngon, đậm đà, hương vị nguyên bản. 

Ngoài ra, phong cách ẩm thực Zen còn tập trung vào sự tận hưởng, khi ăn nhai chậm để cảm nhận sự tinh túy, vị ngon đặc trưng của từng nguyên liệu. Bởi theo người Nhật, các bữa ăn không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khỏe toàn diện mà còn là một hình thức mang đến cho mọi người sự thư giãn và an lạc trong tâm hồn.

Thời trang theo phong cách Zen

Sự tối giản trong cách thiết kế chính là chìa khóa quan trọng nhất trong phong cách thời trang Zen. Trang phục thường có kiểu dáng đơn giản, không quá phức tạp và không có quá nhiều chi tiết rườm rà. Màu sắc hướng đến các tone màu trung tính, trầm nhẹ nhàng, tự nhiên, không màu mè sặc sỡ. Điều này mang tới cảm giác thanh tịnh và thoải mái cho người mặc.

Đồng thời, thời trang phong cách Zen còn nhấn mạnh đến sự cân bằng, từ việc chọn lựa trang phục đến cách phối đồ để tạo sự cân đối, hài hòa và thoải mái trong các hoạt động hàng ngày.

Làm đẹp theo phong cách Zen

Zen không chỉ có trong đời sống, thiết kế nội thất, ẩm thực mà còn có cả ở trong làm đẹp. Thay vì sử dụng những sản phẩm làm đẹp nhiều hóa chất, thì họ sẽ ưu tiên sản xuất và sử dụng mỹ phẩm có chứa các thành phần tự nhiên và hữu cơ. Điều này như một cách làm đẹp an toàn, tốt cho sức khỏe, tôn trọng cơ thể và bảo vệ môi trường. 

Những người làm đẹp theo Zen không cần nhiều sản phẩm hoặc các bước làm đẹp phức tạp. Họ sẽ tập trung vào những sản phẩm và kỹ thuật cơ bản như làm sạch da, dưỡng ẩm, bảo vệ da khỏi những tác động của môi trường và sự lão hóa do tuổi tác. Cách chăm sóc, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh này tạo nên vẻ đẹp tự nhiên, không cần sử dụng những xu hướng làm đẹp khác.

Qua bài viết này, hi vọng bạn đã có được những thông tin hữu ích về Zen là gì cũng như những ứng dụng của Zen trong cuộc sống. Có thể nói, phong cách Zen tập trung về sự giản đơn nhất, kết nối tâm trí, cơ thể và vạn vật xung quanh. Zen mang đến cho mọi người sự nhẹ nhàng, thư thái, tận hưởng sự an lành trong mọi mặt của cuộc sống. 

Thúy Vui