Tự vấn là gì? Làm sao để trở thành người tử tế?

By CareerLinkĐăng ngày:

Nếu bạn đang thắc mắc tự vấn là gì, vì sao chúng ta lại hành động như vậy, có nên tiếp tục thực hiện hành động này hay không và làm thế nào để tự vấn đúng cách thì đừng bỏ qua nội dung sau đây. 

Tự vấn là gì và tự vấn lương tâm là gì? 

“Tự vấn là tự hỏi để đánh giá và xem xét lại bản thân nhằm rút kinh nghiệm và có phương hướng hành động tốt hơn trong tương lai”

Trước hoặc sau khi làm điều gì đó, chúng ta sẽ tự hỏi bản thân bằng những thắc mắc đặt ra trong tâm trí. Tùy vào tính cách, phẩm chất và đặc thù công việc, chúng ta sẽ có mức độ tự vấn khác nhau. Những người biết quan tâm và suy nghĩ nhiều thường là người hay tự vấn nhiều nhất. 

Vì sao nên tự vấn bản thân? 

Tự vấn là yếu tố quan trọng bởi những lợi ích mà nó mang lại, cụ thể là: 

  • Thấu hiểu bản thân: khi nhìn nhận, đánh giá lại và nói chuyện với chính mình, bạn sẽ biết được những điều mình đang làm là đúng hay sai, nên hay không nên để có sự điều chỉnh phù hợp. 
  • Chủ động xác định mục tiêu: càng đặt ra những câu hỏi cụ thể, bạn càng biết được đâu là điều quan trọng đối với bản thân mình. 
  • Tự thúc đẩy và phát triển: Thông qua việc tự vấn bản thân, bạn sẽ biết được chính xác năng lực cũng như điểm mạnh, điểm yếu của mình từ đó có cách phát huy và cải thiện phù hợp. Hơn nữa, khi gặp khó khăn, bạn biết tự động viên, biết đặt câu hỏi để tìm ra gốc rễ vấn đề và có giải pháp phù hợp. 
  • Biết yêu thương và trân trọng: tự vấn bản thân giúp bạn yêu bản thân nhiều hơn đồng thời cũng biết cảm thông với người khác.

Thế nào là tự vấn bản thân đúng cách?

Tự vấn bản thân là tốt nhưng nếu thực hiện quá nhiều sẽ khiến bản thân mệt mỏi, thậm chí dẫn đến bệnh lý. Nếu bạn muốn biết cách đúng để tự vấn là gì, hãy lưu ý những điều sau đây nhé.

  • Chọn không gian yên tĩnh để lắng nghe bản thân mình tốt nhất. 
  • Đặt câu hỏi chi tiết, đánh giá các lựa chọn và hậu quả, bạn sẽ tìm được phương án phù hợp. 
  • Xem xét vấn đề một cách khách quan với góc nhìn đa chiều để đưa ra quyết định đúng đắn, tránh hối hận về sau. 
  • Luôn nhìn về hướng tích cực để sống vui vẻ, lạc quan, yêu đời. 

Những câu hỏi hữu ích để tự vấn mỗi ngày

  • Mình có nên tiếp tục làm như vậy không?
  • Mình làm như thế là đúng hay sai?
  • Lúc này mình có ổn không? 
  • Vì sao mình lại hành động như vậy? 
  • Mình quyết định như thế là đúng hay sai?
  • Mình có thế mạnh nào, điểm yếu ra sao và cần khắc phục điều gì? 
  • Mình đã từng mắc những sai lầm nào?
  • Nếu được lựa chọn, mình sẽ làm gì? 
  • Mình có hạnh phúc không? 
  • Mình có đang sống tử tế không?
  • Có nên quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về mình không?…

Lưu ý là hãy trả lời chính xác những câu này khi tự vấn. Có thể bạn sẽ không có câu trả lời đúng ngay lập tức nhưng tự vấn mỗi ngày sẽ giúp bạn trưởng thành và ngày càng hoàn thiện hơn. 

Bài tập giúp tự vấn bản thân hiệu quả

Nếu bạn chưa từng quan tâm đến cảm xúc của bản thân, từ bây giờ hãy lắng nghe nhiều hơn với các bài tập sau đây. 

Học cách kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc

Đây là quá trình khá khó khăn cần rèn luyện lâu dài. Trong công việc, chúng ta sẽ gặp nhiều tình huống khác nhau khiến chúng ta trải qua nhiều cảm xúc từ vui buồn, tức giận đến yêu thích, bực bội… Nếu bạn biết kiểm soát tốt cảm xúc thì sẽ giữ được trạng thái tinh thần ổn định, bớt căng thẳng. Việc suy nghĩ tích cực trong mọi tình huống giúp bạn có nguồn năng lượng dồi dào, làm việc hiệu quả đồng thời được mọi người tin tưởng, yêu quý. 

Thiền định

Thiền định mang lại nhiều lợi ích cho tâm trí và tinh thần. Bên cạnh mang đến lợi ích về sức khỏe, rèn luyện khả năng tập trung, thiền định còn giúp bạn nhận thức tốt hơn về con người và môi trường xung quanh. Bạn sẽ trở nên nhạy bén hơn với cảm giác, suy nghĩ và cảm xúc trong các mối quan hệ và tình huống. 

Tự chữa lành

Những tổn thương về tinh thần khiến chúng ta chịu nhiều áp lực, không còn động lực để cố gắng và luôn nhìn cuộc đời với lăng kính tiêu cực. Chữa lành chính là tự thấu hiểu và chăm sóc bản thân từ bên trong. Chúng ta sẽ tự chiêm nghiệm, chấp nhận và khắc phục tổn thương. Bạn có thể áp dụng nhiều cách chữa lành như nghe pháp thoải, giúp đỡ yêu thương người khác, sống bao dung, vị tha…

Xem thêm: Việc Làm Tại nhà trên website Careerlink.vn

Làm thế nào để trở thành một người sống tử tế? 

Biết sống vì người khác

Hãy biết mở rộng lòng mình, biết lắng nghe và thấu hiểu khó khăn, mong muốn của người khác để giúp đỡ và sẻ chia. 

Rèn luyện nhiều đức tính và thói quen tốt

Hạnh phúc và niềm vui được tạo thành từ nhiều đức tính tốt đẹp. Nếu chúng ta không cởi mở chấp nhận, cảm thông và tha thứ. Nếu không kiên nhẫn, chân thành thì khó có thể chấp nhận được khuyết điểm của người khác. Những phẩm chất tốt đẹp là tiền đề của sự tử tế, có sức ảnh hưởng, lan tỏa mạnh mẽ đến mọi người xung quanh. 

Biết vị tha, bao dung

Lòng vị tha bao dung giúp xóa bỏ ranh giới của suy nghĩ chỉ vì bản thân mình. Điều này còn giúp chúng ta chấp nhận và tôn trọng sự khác biệt của người khác. 

Học cách biết ơn

Học cách biết ơn là cách để trở thành người tử tế. Hãy bắt đầu từ những điều bé nhỏ, biết ơn từ những bữa ăn, những người ta yêu thương, sức khỏe, tiền bạc, các mối quan hệ… Hơn nữa, hãy học cách biết ơn những cái chưa tốt, những lỗi sai mà chúng ta mắc phải vì nhờ đó chúng ta mới có được những bài học quý giá và ngày càng trưởng thành hơn. 

Tóm lại, để hiểu tự vấn là gì, chúng ta có thể nghĩ ngay rằng đó là một hành trình tìm kiếm và thấu hiểu bản thân, là cách để chúng ta lắng nghe thấu đáo tiếng nói nội tâm, mở rộng khả năng tư duy và khám phá sự tương quan giữa hành động và giá trị tâm hồn. Hi vọng qua bài viết này, bạn đã biết cách thấu hiểu chính mình và biết yêu thương mọi người, biết đóng góp cho cộng đồng bằng trái tim chân thành và hành động tử tế. 

Trang Trần

Về Tác Giả

CareerLink

Sao chép thành công